月別アーカイブ:2019年07月

シナモンを入れたお茶

食生活

血行を良くするだけじゃなかった!シナモンを積極的に摂りたい理由

2019/7/13  

シナモンといえば、アップルパイやシナモンロールでお馴染みの、甘く爽やかな香りが特徴の香辛料です。 このシナモンに含まれている成分が、シミやシワに効果があると、一時はスーパーで品薄になる程注目されていま ...

ヨガマットを使う女性

ヨガ

知っておきたいヨガマットが必要な理由と選び方

2019/7/12  

ヨガマットを選ぶ時に、何を基準に選んでますか? どこでヨガをするのかにもよりますが、ヨガマットには厚みや素材で特徴が異なります。 どの種類のヨガをするかにもよりますが、違いが分かった上で選ぶ事が大切で ...

ヨガマットをしまう女性

ヨガ

自宅でヨガを始める時に用意するもの

2019/7/11  

ヨガに興味があるけど、いきなり教室やクラスに入ることに、自分に合うか不安で、一歩踏み出すことをためらってしまう方もいるでしょう。 ヨガの良いところは、場所があればどこでも出来るところです。 ただし、自 ...

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